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5° Kyu
(60 dias de treinos)
Tachi waza – Kamae
1- Demonstração das técnicas Jô No Suburi de 01 a 10
2- Demonstração – Tenkan
3- Demonstração – Shikô
4- Demonstração – Ukemi
5- Ai Hanmi - Shomenuchi Ikkyo (omote/ura)
6- Ai Hanmi - Shomenuchi Iriminage
7- Gyaku Hanmi - Katatetori Shihonage (omote/ura)
8- Gyaku Hanmi - Ryotetori Tenchinage (omote/ura)
9- Ai Hanmi - Tsuki Kotegaeshi (tenkan)
10- Ai Hanmi - Ushiro Tekubitori Kotegaeshi (omote/ura)
11- Gyaku Hanmi - Morotetori Kokyunage (omote/ura)
Jo No Suburi (01 a 10) deverão ser apresentados ambos os lados (direito e esquerdo).
|
N º |
POSIÇÃO |
ATAQUE |
|
1 |
Choku |
Tsuki |
|
2 |
Kaeshi |
Tsuki |
|
3 |
Ushiro |
Tsuki |
|
4 |
Tsuki |
Guedan gaeshi |
|
5 |
Tsuki |
Jodan gaeshi |
|
6 |
Shomen |
Utikomi |
|
7 |
Renzoku |
Utikomi |
|
8 |
Men uti |
Guedan gaeshi |
|
9 |
Men uti |
Ushiro tsuki |
|
10 |
Gyaku yokomen |
Ushiro tsuki |
4° Kyu
(80 dias de treinos após 5º Kyu)
Tachi waza – Kamae
1 - Demonstração das técnicas Jô No Suburi de 11 a 20
2 - Demonstração de algumas técnicas do programa de 5º Kyu (a escolha do sensei)
3 - Ai Hanmi - Shomenuchi Nikyo (omote/ura)
4 - Ai Hanmi - Yokomenuchi Shihonage (omote/ura)
5 - Ai Hanmi - Tsuki Iriminage (irimi, tenkan, e tenshin variations)
6 - Ai Hanmi - Ushiro Tekubitori Sankyo (omote/ura)
7 - Ai Hanmi - Ushiro Ryukatatori Kotegaeshi (omote/ura)
Suwari waza
8 - Ai Hanmi - Shomenuchi Ikkyo (omote/ura)
9 - Gyaku Hanmi - Katatori Nikyo (omote/ura)
10- Gyaku Hanmi - Katatori Sankyo (omote/ura)
Jo No Suburi (11 a 20) deverão ser apresentados ambos os lados (direito e esquerdo).
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N º |
POSIÇÃO |
ATAQUE |
|
11 |
Katate |
Guedan gaeshi |
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12 |
Toona |
Katate uti |
|
13 |
Katate |
Hatinoji gaeshi |
|
14 |
Hasso |
Gaeshi uti |
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15 |
Hasso |
Gaeshi tsuki |
|
16 |
Hasso |
Gaeshi ushiro tsuki |
|
17 |
Hasso |
Gaeshi ushiro uti |
|
18 |
Hasso |
Gaeshi ushiro barai |
|
19 |
Hidari/Migui nagare |
Gaeshi uti |
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20 |
Migui/Hidari nagare |
Gaeshi tsuki |
3° Kyu
(100 dias de treinos após 4º Kyu)
Tachi waza – Kamae
1 - Demonstração das técnicas Ken no Suburi 01 a 07
2 - Demonstração de algumas técnicas do programa de 5ºe 4º (a escolha do Sensei)
3 - Ai Hanmi - Yokomenuchi Iriminage (3 variações)
4 - Ai Hanmi - Yokomenuchi Kotegaeshi (omote/ura)
5 - Ai Hanmi - Tsuki kaitennage (omote/ura)
6 - Ai Hanmi - Ushiro Ryokatatori Sankyo (omote/ura)
7 - Gyaku Hanmi - Morotetori Iriminage (2 variações)
8 - Ai Hanmi - Shomenuchi Sankyo (omote/ura)
Suwari waza
9 - Ai Hanmi - Shomenuchi Iriminage
10 - Ai Hanmi - Shomenuchi Nikyo (omote/ura)
Hanmi handachi waza
11- Gyaku Hanmi - Katatetori Shihonage (omote/ura)
12- Katatetori Kaitennage (uchi e soto mawari)
13- Kyu no Kata 9
14- Técnicas livres em jiyu waza (1 pessoa)
Ken No Suburi (1 a 7)
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N º |
POSIÇÃO |
ATAQUE |
TÉCNICA |
|
1 |
Migui ashi mae |
shomen |
Utikomi |
|
2 |
Migui ashi hampo |
Ushiro shomen |
Utikomi |
|
3 |
Migui ashi ookiku ushiro ato |
Shomen |
Utikomi |
|
4 |
Migui ashi ushiro ato |
Renzoku |
Utikomi |
|
5 |
Uke men uti |
Renzoku |
Utikomi |
|
6 |
Migui ashi ushiro men uti |
Tiokuzuki uke |
Renzoku |
|
7 |
Migui ashi ushiro men uti |
shomen |
Uke migui shomen uti hidari tsuki |
2° Kyu
(200 dias de treinos após 3º Kyu)
Tachi waza – Kamae
1 - Demonstração das Técnicas de Jotori de 1 a 11
2 - Demonstração de Técnicas do 5º - 4º e 3º Kyu (a escolha do Sensei)
3 - Ai Hanmi - Shomenuchi Shihonage (omote/ura)
4 - Ai Hanmi - Shomenuchi Kaitennage (omote/ura)
5 - Ai Hanmi - Yokomenuchi Gokyu (omote/ura)
6 - Ai Hanmi - Ushiro Tekubitori Shihonage (omote/ura)
7 - Ai Hanmi - Ushiro Kubishime Koshinage (2 variações)
8 - Ai Hanmi - Ushiro Tekubitori Jujinage (omote/ura)
9 - Gyaku Hanmi - Morotetori Nikyo (omote/ura)
Hanmi Handachi Waza
10 - Ai Hanmi - Shomenuchi Iriminage
11 - Gyaku Hanmi - Katatetori Nikyo (omote/ura)
12 - Ai Hanmi - Yokomenuchi Kotegaeshi (omote/ura)
13 - Jiyu waza e Randori (2 atacantes)
Jotori (1 a 11)
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N º |
POSIÇÃO |
ATAQUE |
|
1 |
Ai – hanmi |
Tsuki kokyu – nague |
|
2 |
Ai – hanmi |
Shiho – nague omote |
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3 |
Gyaku – hanmi |
Hiji – ate mae kokyu – nague |
|
4 |
Ai – hanmi |
Tenkan – mawashi kokyu - nague |
|
5 |
Ai – hanmi |
Ushiro kokyu - nague |
|
6 |
Ai – hanmi |
Ude – hishigui |
|
7 |
Ai – hanmi |
Ago – ate ushiro kokyu – nague |
|
8 |
Ai – hanmi |
Mawashi kokyu – nague |
|
9 |
Gyaku – hanmi |
Ushiro kokyu – nague |
|
10 |
Gyaku – hanmi |
Tenkan mawashi kokyu – nague |
|
11 |
Gyaku – hanmi |
Jyo – osae |
1° Kyu
(300 dias de treinos após 2º Kyu)
Tachi waza – Kamae
1 - Demonstração das Técnicas de Tachitori de 01 a 10
2 - Demonstração de Técnicas do 5º, 4º, 3º e 2º Kyu (a escolha do Sensei)
Demonstração no mínimo de 5 Técnicas diferentes para cada ataque
3 - Katatori Menuchi – 5 Techniques
4 - Yokomenuchi – 5 Techniques
5 - Morotetori – 5 Techniques
6 - Shomenuchi – 5 Techniques
7 - Ryotetori – 5 Techniques
8 - Koshinage – 5 Techniques
Hanmi Handachi Waza
9 - Ushiro waza – 5 Techniques
10-Tanto tori
11-Jiyu waza e Randori (3 atacantes)
Tachitori (1 a 10)
|
N º |
POSIÇÃO |
ATAQUE |
|
1 |
Ai – hanmi |
Ushiro kokyu – nague |
|
2 |
Gyaku – hanmi |
Kotegaeshi |
|
3 |
Gyaku – hanmi |
Iriminague |
|
4 |
Gyaku – hanmi |
Ude – hishigui |
|
5 |
Gyaku – hanmi |
Hiji – ate mae kokyu – nague |
|
6 |
Gyaku – hanmi |
Shihara – dori |
|
7 |
Ai – hanmi |
Ago – ate ushiro kokyu – nague |
|
8 |
Gyaku – hanmi |
Mae kokyu – nague |
|
9 |
Ai – hanmi |
Daí - sankyo |
|
10 |
Ai – hanmi |
Daí – yonkyu |
SHODAN - 1° DAN
(300 dias de treinos após 1º Kyu)
O candidato deverá ter participado de no mínimo 50% dos treinos de Yudanshakai e pelo menos 2 (dois) Seminários por ano reconhecidos pela ABAI.
Monografia sobre o AIKIDO
Curso Suporte Básico da Vida
1. Demonstração com Armas
- Ken no Suburi - 1 a 7
- Tachi Tori - 1 A 10
- Jo no Suburi - 1 A 20
- Jo Tori - 1 A 11
- Kyu no Kata 9
- Kata 13 e do Sanjuitchi no Kata 31
- Tanto Tori - 3 Ataques em Tsuki - 3 Ataques em Menuchi . 3 Ataques em Yokomenuchi - 1 Ushiro Waza - 1 Mae Waza – 1 Yoko Waza.
2. Demonstração de Tai Jitsu
- Demonstração de Ukemi como Uke
- Demonstração de todas as técnicas do 5º ao 1º Kyu
- Técnicas do 1°Kyu
Mínimo 5 técnicas diferentes para cada ataque.
- Gyaku Hanmi - Katatori Menuchi
- Ai Hanmi - Yokomenuchi
- Guyaku Hanmi - Morotetori
- Ai Hanmi - Shomenuchi
- Ryotetori
- Koshinage (1 Ataque: Tsuki - Menuchi - Yokomenuchi - Katatetori Aihanmi - Katatetori Gyaku Hanmi – Morotetori – Ryotetori - Ushiro Ryotetori - Katate Kubishime)
3. Hanmi Handachi
- Ushiro waza
- Henka waza - (Examinador vai chamar a primeira técnica).
4. Jiyu waza e Randori (4 atacantes)
SHODAN - 1º DAN - Clique aqui e visualize o arquivo em pdf
NIDAN - 2° DAN
(600 dias de treinos após 1º Dan e não inferior a 2 anos após 1º Dan )
O candidato deverá ter participado de no mínimo 50% dos treinos de Yudanshakai e pelo menos 2 (dois) Seminários por ano reconhecidos pela ABAI.
Curso Suporte Básico da Vida
1. Demonstração com Armas
- Ken no Suburi - 1 a 7
- Tachi Tori – (2 atacantes)
- Kyu no Kata 9
- Jô no Suburi - 1 A 20
- Jô Tori - 1 A 11
2. Tanto Tori - 3 Ataques em Tsuki - 3 Ataques em Menuchi . 3 Ataques emYoko Menuchi - 1 Ushiro Waza - 1 Mae Waza - 1 Yoko Waza.
3. Demonstração de Tai Jitsu
- Demonstração de Ukemi como Uke
- Demonstração de todas as técnicas do 5º ao 1º Kyu
- Técnicas do 1° Kyu
- Gyaku Hanmi - Katatori Menuchi
- Ai Hanmi - Yoko Menuchi
- Guyaku Hanmi - Morotetori
- Ai Hanmi Shomen Uchi
- Ryotetori
- Koshinage (Ataques: Tsuki - Menuchi - Yokomenuchi - Katatetori Aihanmi - Katatetori Gyaku Hanmi – Morotetori – Ryotetori - Ushiro Ryotetori - Katate Kubishime)
- Hanmi Handachi Ushiro Waza
- Suwari waza
- Kaeshi waza
- Kaeshi waza (o examinador chama a primeira técnica para uke)
- Jiyu waza e Randori (5 atacantes)
NIDAN - 2º DAN - Clique aqui e visualize o arquivo em pdf
SANDAN - 3° DAN
(700 dias de treinos após 2º Dan e não inferior a 3 anos após 2º Dan)
Para o Exame de Dan o candidato deverá ter participado de no mínimo 50% dos treinos de Yudanshakai (Faixa Preta) e pelo menos dois (2) Seminários por ano reconhecidos pela ABAI.
Curso Suporte Básico da Vida
1. Dissertação oral sobre os princípios filosóficos do Aikido
2. Demonstração de uma aula básica
3- Demonstração com Armas
- Ken no Suburi 1 a 7
- Kumi Tatchi 1 a 5
- Tachi Tori 1 a 10
- Jo no Suburi 1 a 20
- Kumi Jô 1 a 7
- Kyu no Kata 9
- Jo no Kata - 13
- San Ju Itchi no Kta – 31
- Jotori 1 a 11
- Jotori No Jyu Waza
- Tanto Tori - 3 Ataques em Tsuki - 3 Ataques em Menuchi . 3 Ataques em Yoko Menuchi - 1 Ushiro Waza - 1 Mae Waza - 1 Yoko Waza.
4 - Demonstração de Tai Jitsu
- Demonstração de Ukemi como Uke
- Demonstração de todas as técnicas do 5º ao 1º Kyu
- Técnicas do 1° Kyu
- Gyaku Hanmi - Katatori Menuchi
- Ai Hanmi - Yoko Menuchi
- Guyaku Hanmi - Morotetori
- Ai Hanmi Shomen Uchi
- Ryotetori
- Koshinage (Ataques: Tsuki - Menuchi - Yokomenuchi - Katatetori Aihanmi - Katatetori Gyaku Hanmi – Morotetori - Ryotetori - Ushiro Ryotetori - Katate Kubishime)
- Kubishime Waza
- Hanmi Handachi Ushiro Waza
- Suwari Waza
- Henka Waza
- Kaeshi Waza
- Defesa contra Chutes ( Mae – Yoko – Mawashi – Ushiro)
5 - Técnicas Livres em Jyu Waza (3 pessoas com Jô - Boken e Tanto)
SANDAN - 3° DAN - Clique aqui e visualize o arquivo em pdf
Nomenclatura
- Bokuto waza - Técnicas executadas com bokken
- Hanmi handachi - Uke em pé e Nage sentado
- Jiyu waza - Ataques livres c/ intervalos
- Jo tori - Desarmar atacante tomando o jo
- Jo waza - Técnicas realizada com jo
- Katatetori - garra de uma mão até o pulso
- Katatori - Uma mão para agarrar ombro
- Katatori Menuchi - Pegar o ombro com uma mão e com a outra atacar a cabeça
- Morotetori - Duas mãos para pegar um pulso
- Randori - Ataques rápidos simultâneos
- Ryotetori - Ambas mãos segurando os punhos de frente
- Seiza - postura sentada - meditativo
- Shomenuchi - Ataque na testa/cabeça
- Suwari waza - Técnicas em posição sentada
- Tai sabaki - Movimento do corpo
- Tachi tori - Desarmar atacante de bokken
- Tanto tori - Desarmar atacante Tanto
- Tsuki - Soco com o punho fechado
- Undo - Exercício
- Ushiro Kubishime - Agarramento por trás dos pulsos
- Ushiro Ryokatatori – Ambos ombros agarrados por trás
- Ushiro Tekubitori - Ambos os pulsos agarrados por trás
- Waza - Técnica
- Yokomenuchi - Ataque para o lado da cabeça
- Zagi - postura sentada-ativa